UA Open Campus

Como é ser estudante da Universidade de Aveiro? Estamos a preparar o evento que te vai permitir descobrir. 22, 23 e 24 de março de 2018

KickStress: o teu seguro de saúde!

KickStress: o teu seguro de saúde!

Nesta atividade vais poder experimentar em contexto laboratorial um conjunto de técnicas e estratégias para lidar com o stress. Quando as exigências do meio são superiores aos recursos pessoais, o stress instala-se! Sem dúvida! Estratégias individuais podem ser desenvolvidas para o enfrentar e ter ganhos em saúde. É esta a nossa proposta. Serás desafiado a identificar os sintomas e estratégias mais usuais que utilizas para lidar com o stress e a ordená-los de acordo com o nível de perceção da eficácia. Vais experimentar a utilização do Biofeedback e uma das técnicas de gestão do stress – relaxamento de Jacobson.

Ensino Secundário/Profissional

Estratégias de combate ao stress

Técnicas para lidar com o stress

Gerir o stress

Horários(1)

  • 23 de março

    11.30 - 12.15

    12 vagas

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