Nesta atividade vais poder experimentar em contexto laboratorial um conjunto de técnicas e estratégias para lidar com o stress. Quando as exigências do meio são superiores aos recursos pessoais, o stress instala-se! Sem dúvida! Estratégias individuais podem ser desenvolvidas para o enfrentar e ter ganhos em saúde. É esta a nossa proposta. Serás desafiado a identificar os sintomas e estratégias mais usuais que utilizas para lidar com o stress e a ordená-los de acordo com o nível de perceção da eficácia. Vais experimentar a utilização do Biofeedback e uma das técnicas de gestão do stress – relaxamento de Jacobson.